27/09 - NOITE

08. HIPERTROFIA MUSCULAR: TEMAS FORA DO RADAR

27/09 das 18:00 as 22:00
(4 horas / aula) - Teórico / Prático

PALESTRANTE(S):

JOÃO MOURA

CONTEÚDO:

  • Foco interno x foco externo; tem importância sobre os ganhos de hipertrofia? (Base conceitual e prática);
  • Todos os praticantes respondem igual a carga hipertrófica? (Base conceitual e prática);
  • Quais as equações para o cálculo do volume de carga? (Base conceitual e prática);
  • Qual o estresse cardiovascular no treinamento hipertrófico? (Base conceitual/científica);
  • Treino pela manhã ou à noite, terei diferença nos resultados hipertróficos? (Base conceitual/científica);
  • Existe uma forma ideal para incentivar verbalmente o cliente ao treinamento de hipertrofia? (Base conceitual e prática);
  • Falhar ou não falha concêntrica? Ao não falhar, como determino o encerramento da série?
  • Efeitos promotores de saúde dos exercícios resistidos;
  • Fator de eficiência do Treinamento de Força na densidade mineral óssea;
  • Adaptações das cartilagens articulares e membrana sinovial ao Treinamento de Força;
  • Sobrecargas no aparelho locomotor e Treinamento de Força;
  • Segurança cardiovascular no treinamento com pesos;
  • Efeito do treinamento com pesos na síndrome do declínio progressivo da massa muscular;
  • Exercícios resistidos, capacidade funcional e qualidade de vida.
  • 27/09 - NOITE

    08. HIPERTROFIA MUSCULAR: TEMAS FORA DO RADAR

    DATA / HORÁRIO:

    27/09 das 18:00 as 22:00
    (4 horas / aula) - Teórico / Prático

    PALESTRANTE(S):

    JOÃO MOURA

    OBJETIVO:

    Proporcionar aos profissionais de Ed. Física e áreas afins, informações científicas atualizadas sobre a prática da musculação como forte aliada na manutenção da saúde, capacidade funcional, maximização do desempenho, prevenção e tratamento de patologias bem como sua interação com a promoção da saúde e qualidade de vida.

    CONTEÚDO:

  • Foco interno x foco externo; tem importância sobre os ganhos de hipertrofia? (Base conceitual e prática);
  • Todos os praticantes respondem igual a carga hipertrófica? (Base conceitual e prática);
  • Quais as equações para o cálculo do volume de carga? (Base conceitual e prática);
  • Qual o estresse cardiovascular no treinamento hipertrófico? (Base conceitual/científica);
  • Treino pela manhã ou à noite, terei diferença nos resultados hipertróficos? (Base conceitual/científica);
  • Existe uma forma ideal para incentivar verbalmente o cliente ao treinamento de hipertrofia? (Base conceitual e prática);
  • Falhar ou não falha concêntrica? Ao não falhar, como determino o encerramento da série?