27/09 - NOITE

09. TREINAMENTO FÍSICO SEM EQUIPAMENTOS: DA FORÇA AO HIIT

27/09 das 18:00 as 22:00
(4 horas / aula) - Teórico / Prático

PALESTRANTE(S):

CAUE LA SCALA TEIXEIRA

CONTEÚDO:

  • Entendendo o mercado fitness e as vantagens de não depender de equipamentos;
  • Core training: a base para as progressões seguras e eficientes;
  • Exercícios autorresistidos: usando a própria força para treinar a força;
  • Treinamento resistido manual: treinando a força em duplas;
  • Calistenia: o resgate do peso corporal nos exercícios;
  • HIIT body work: treinamento intervalado de alta intensidade com o peso do corpo;
  • Clínica prática de exercícios.
  • 27/09 - NOITE

    09. TREINAMENTO FÍSICO SEM EQUIPAMENTOS: DA FORÇA AO HIIT

    DATA / HORÁRIO:

    27/09 das 18:00 as 22:00
    (4 horas / aula) - Teórico / Prático

    PALESTRANTE(S):

    CAUE LA SCALA TEIXEIRA

    CONTEÚDO:

  • Entendendo o mercado fitness e as vantagens de não depender de equipamentos;
  • Core training: a base para as progressões seguras e eficientes;
  • Exercícios autorresistidos: usando a própria força para treinar a força;
  • Treinamento resistido manual: treinando a força em duplas;
  • Calistenia: o resgate do peso corporal nos exercícios;
  • HIIT body work: treinamento intervalado de alta intensidade com o peso do corpo;
  • Clínica prática de exercícios.