WODS CONFIT GAMES: Torneio de Crossfit

20 E 21 DE MAIO - FAINOR
2 DIAS DE TORNEIO,
TIMES DE 3 ATLETAS, MASCULINO E FEMININO NAS CATEGORIAS
INICIANTES E SCALE.
20 E 21 DE MAIO - FAINOR
2 DIAS DE TORNEIO,TIMES DE 3 ATLETAS, MASCULINO E FEMININO, NAS CATEGORIAS INICIANTES E SCALE.

MAIS QUE UM TORNEIO

O WODS CONFIT GAMES foi feito para quem busca viver novas experiências e superar limites. Uma competição de CrossFit em trios masculinos e femininos. Mais de 100 atletas unidos pela paixão por um estilo de vida saudável e desafiador.

Competir por equipe é muito bom! Nada como ter alguém do seu lado para dividir o perrengue e te dar aquele gás na hora que parece que não vai ter mais jeito. E o resultado a gente sempre vê na superação de limites com a recompensa de grandes amizades.

COMO ESCOLHER SUA CATEGORIA

Está na dúvida sobre em qual categoria do confit games você deve se inscrever? Então use os parâmetros abaixo como referência, eles são os mesmos que nosso diretor usa quando programa os WODS para as diferentes categorias:

INICIANTE

A sua equipe não domina os movimentos ginásticos intermediários do Crossfit, como Pull Ups, Toes to Bar, Box Jump, Handstand Push Up etc.? Fique tranquilo. A categoria Iniciante está no Confit Games para os atletas que realizam exercícios básicos como Squat, Pushup, Situp, Lunge, Ring Row, Burpee, Step Up; e fazem Levantamentos de Peso (Snatch, Back e Front Squat, push press, jerk etc.).

SCALE

Você não domina os movimentos ginásticos mais complexos, como Bar Muscle Up, Handstand Push Up, Muscle Up, Pistol, Toes to Bar, ou ainda não coloca muito peso nos exercícios de LPO (Levantamento de Peso Olímpico)? Então a categoria Scale é perfeita para sua equipe. Criaremos WODs com adaptações de exercícios para que todos possam participar.

COMO ESCOLHER SUA CATEGORIA

Está na dúvida sobre em qual categoria do confit games você deve se inscrever? Então use os parâmetros abaixo como referência, eles são os mesmos que nosso diretor usa quando programa os WODS para as diferentes categorias:

INICIANTE

A sua equipe não domina os movimentos ginásticos intermediários do Crossfit, como Pull Ups, Toes to Bar, Box Jump, Handstand Push Up etc.? Fique tranquilo. A categoria Iniciante está no Confit Games para os atletas que realizam exercícios básicos como Squat, Pushup, Situp, Lunge, Ring Row, Burpee, Step Up; e fazem Levantamentos de Peso (Snatch, Back e Front Squat, push press, jerk etc.).

SCALE

Você não domina os movimentos ginásticos mais complexos, como Bar Muscle Up, Handstand Push Up, Muscle Up, Pistol, Toes to Bar, ou ainda não coloca muito peso nos exercícios de LPO (Levantamento de Peso Olímpico)? Então a categoria Scale é perfeita para sua equipe. Criaremos WODs com adaptações de exercícios para que todos possam participar.

INVESTIMENTO

R$ 60,00 POR ATLETA

 
 

NA EXPOCONFIT - FACULDADE FAINOR

INVESTIMENTO

R$ 60,00 POR ATLETA

 
 

NA EXPOCONFIT - FACULDADE FAINOR

WODS CONFIT GAMES

WOD 1 - AMRAP 12

9 ROUNDS DT PARA O TRIO
• 12 Dead Lift
• 9 Hang Power Clean
• 6 push press

Obrigatório cada atleta completar os 3 round completos.
OBS: O que sobrar do tempo o máximo de C&J.
CARGAS INICIANTE
• Masc: 30 kg
• Fem: 20 kg
CARGAS SCALE
• Masc: 40 kg
• Fem: 30 kg

WOD 2 - CORRIDA DE REVEZAMENTO

FOR TIME
Corrida de revezamento realizada pelo trio, sendo 1 atleta por vez, onde o tempo geral dos três atletas será somado e validado para efeito de classificação.
INICIANTE
• 2 km por atleta
SCALE
• 2,5 km por atleta

WOD 3 - ISABEL

FOR TIME - 3 3 SÉRIES ISABEL
• Atleta 1 - 30 Snatch • Atleta 2 - 30 Snatch
• Atleta 3 - 30 Snatch

10 Burpees sincronizados (Hand Release) para o trio a cada quebra ou troca de atletas.
CARGAS INICIANTE
• Masc: 20 kg
• Fem: 15 kg

Hang Snatch para categoria Iniciante.
CARGAS SCALE
• Masc: 30 kg
• Fem: 20 kg

Obs: Considera-se como quebra descansar barra no chão.

COMO PARTICIPAR DO WODS CONFIT GAMES

A participação no WODS CONFIT GAMES é democrática e reúne atletas amadores em busca dos melhores resultados, logo, para participar é necessário:

• Inscrever sua equipe colocando os dados dos 03 participantes;
• Preencher e entregar o questionário PAR-Q e TERMO DE RESPONSABILIDADA até 01 hora antes do evento (menor de 18 anos, deve entregar autorização de concessão expedida pelos pais ou responsáveis legais);
• Pagar a taxa de inscrição no valor de R$ 60/atleta;

Vale mencionar que você não precisa ser, necessariamente, aluno de nenhum box afiliado. Basta ter condições de executar os movimentos de forma correta e segura. Outro ponto importante: os WODs são divididos em duas categorias: iniciante e Scale, visando a participação de todo tipo de atleta de CrossFit.